Allenamento · Nutrizione · Progressi
Il codice per riprogrammare il tuo corpo.
Crea la tua scheda palestra personalizzata con rebodycode. Un motore di programmazione costruisce il tuo allenamento su obiettivo, esperienza, giorni, tempo e attrezzatura. Un Coach AI parte dai dati che registri e ti spiega le scelte del programma.
- Allenamento
- Carichi
- Peso
- Misure
- Nutrizione
Allenarsi tanto non basta, se non sai cosa sta funzionando.
I carichi salgono, il peso cambia, le misure si muovono. Quando hai tutto sparso tra app, note e memoria, capire se stai andando nella direzione giusta diventa difficile.
Non una lista di esercizi. Una strategia.
Un programma pensato per il tuo percorso: obiettivo, tempo, attrezzatura e recupero lavorano insieme. Poi registri quello che fai davvero, e tutto resta nel tuo storico.
Il motore
Ogni scelta conta. Anche quelle che non vedi.
Equilibrio
Un approccio che considera l'equilibrio muscolare, con più spazio alle priorità che indichi.
Volume
Volume pensato per il tuo percorso, non una tabella uguale per tutti.
Sequenza
Una sequenza pensata con cura per ogni seduta.
Attrezzatura
Esercizi selezionati sull'attrezzatura che dichiari, nel luogo in cui ti alleni.
Come funziona
Ti alleni. Tracci. Migliori.
rebodycode segue tutto quello che succede nel mezzo.
Allenati
Il programma è già pronto quando apri l'app. Ogni serie che salvi entra nel tuo storico.
Chiedi al Coach
Perché questo esercizio? Perché queste serie? Un Coach AI parte dai dati che registri e ti spiega le scelte del programma.
Monitora
Quello che cambia si vede: forza, peso, misure, costanza.
In una riga
Cos’è rebodycode?
rebodycode è un’app di allenamento con un motore di programmazione che costruisce il tuo programma su obiettivo, esperienza, tempo e attrezzatura, e un Coach AI che parte dai dati che registri. La nostra visione unisce allenamento, nutrizione e progressi.
Il Coach AI ti spiega le scelte del programma e ti mostra proposte concrete in anteprima: decidi tu.
La nostra direzione per il futuro: un Coach capace di proporre allenamenti su misura.
Il prodotto
Dal programma al riepilogo, nello stesso posto.
01 · Oggi
Apri l'app e guarda la sessione di oggi.
Vedi la sessione prevista e gli allenamenti completati nella settimana.
02 · Allenamento
Segui una strategia costruita sulle tue scelte.
Un motore di programmazione costruisce il tuo allenamento su obiettivo, esperienza, giorni, tempo e attrezzatura. Se un esercizio non fa per te, lo sostituisci con un'alternativa compatibile.
03 · Workout
Registra le serie mentre ti alleni.
Inserisci carichi e ripetizioni durante la sessione e tieni a portata di mano i recuperi.
04 · Riepilogo
Ritrova la sessione nello storico.
Consulta durata, volume e serie completate dopo l’allenamento.
Personalizzazione
Tre scelte qui. Molte di più dietro.
Obiettivo, giorni, attrezzatura: qui ne provi tre. In app il programma parte anche da esperienza, durata delle sedute e priorità.
Esempio interattivo, semplificato. In app gli input sono più di questi tre. Se un esercizio non fa per te, lo sostituisci con un'alternativa compatibile.
Push · Pull · Gambe
Progressi
Segui i dati del tuo allenamento nel tempo.
Consulta peso, forza, misure, volume e costanza registrati nell’app.
Coach AI
Chiedi perché. Il Coach parte dai tuoi dati.
Un dubbio sui carichi o su quello che mangi? Scrivi, detta una domanda o allega una foto o un documento. Il Coach collega allenamenti e nutrizione ai dati che autorizzi e ti mostra proposte concrete in anteprima. Decidi tu.
Esempio dimostrativo, non output reale.
Nutrizione
Quello che mangi, accanto a come ti alleni.
Registri i pasti in pochi tocchi, scopri di quante calorie hai bisogno e prepari la spesa della settimana. Tutto accanto al tuo allenamento.
- Diario alimentare
- Ricerca, codice a barre e pasti salvati, in pochi tocchi.
- Fabbisogno calorico
- Quante calorie ti servono, calcolato sui tuoi dati.
- Spesa
- La lista della settimana, con quantità e confezioni.
Metodo
Dai tuoi dati alle risposte.
Il Coach parte dai dati che registri: programma, sessioni e misure che autorizzi. Quando usa una fonte, la indica nella risposta.
Fonti
- ACSM
- ISSN
- IOC
- NSCA
- DOI indicizzati
- Il tuo storico
| In una chat senza dati dell’app | Coach AI | |
|---|---|---|
| Cosa sa di te | Parti da zero: programma e sessioni li racconti tu. | Parte da programma, sessioni e misure che autorizzi. |
| Cosa spiega | Non conosce le scelte del tuo programma, a meno che tu non le racconti. | Ti spiega le scelte del tuo programma, a partire dai dati che registri. |
| Da dove viene la risposta | Le fonti dipendono dalla chat che usi. | Quando usa una fonte, la indica nella risposta. |
| Cosa succede dopo | Il consiglio resta nel testo della chat. | Vedi in anteprima cosa cambierebbe nel programma. Il programma non cambia da solo. |
| Chi decide | Decidi tu come usare il consiglio. | Il Coach propone, tu decidi. |
| Nel tempo | Dipende dalle informazioni che condividi. | I dati che registri e autorizzi danno contesto alle risposte. |
Prezzi
L’app è gratuita. Poi scegli quanto vuoi andare oltre.
Parti gratis. Scopri cosa include Pro.
Free
Il motore di programmazione è incluso. Gratis.
- Programma di allenamento personalizzato
- Allenamento guidato con registrazione di serie, ripetizioni e carichi
- Storico degli allenamenti e progressi
- Sostituzione degli esercizi
- Stima del recupero muscolare
- Diario alimentare con ricerca, codice a barre e pasti salvati
- Fabbisogno calorico e nutrienti della giornata
Pro
Un Coach al tuo fianco, ogni giorno.
IVA inclusa · 119,99 € all'anno, in un'unica soluzione
1.500 crediti AI inclusi ogni mese.
IVA inclusa · addebito mensile
1.500 crediti AI inclusi ogni mese.
Prezzo previsto al lancio di Pro. Il piano non è ancora acquistabile.
Cosa fa il Coach AI- Tutto quello che c'è in Free
- Coach AI su allenamento e alimentazione, 24 ore su 24, 7 giorni su 7
- Messaggi vocali e allegati al Coach
- Proposte mirate per migliorare scheda e programma, in anteprima
- Foto del piatto: alimenti e quantità riconosciuti dall’AI
- Piano spesa: la lista della settimana sui tuoi obiettivi
- Alternative agli alimenti su tutti i nutrienti
- Valori dei report della bilancia importati con l’AI
- Nuove versioni del programma oltre le 3 del piano Free
FAQ
Domande frequenti
No. Un motore di programmazione costruisce il programma su obiettivo, esperienza, giorni, tempo e attrezzatura; da lì l'app registra gli allenamenti e le misure e ti mostra cosa sta cambiando.
Il programma è tuo. Se un esercizio non fa per te, lo sostituisci con un'alternativa compatibile. Le proposte del Coach arrivano in anteprima e il programma non cambia da solo.
Sì. Se un esercizio non fa per te, lo sostituisci con un'alternativa compatibile.
Sì. Esercizi selezionati sull'attrezzatura che dichiari, nel luogo in cui ti alleni.
Sì. Il programma parte dalla tua esperienza, e in allenamento hai sempre carichi, ripetizioni e recuperi davanti.
Sì. Manubri, bande elastiche o solo corpo libero: dichiari quello che hai e il programma si costruisce su quello.
Registri serie, ripetizioni e carichi mentre ti alleni, in pochi tocchi. Volume, storico e andamento li calcola l'app.
Parte dai dati che registri e dal contesto che autorizzi, come programma, allenamenti e misure. Mostra i dati considerati e, quando usa una fonte, la indica nella risposta.
Sì. Nei browser compatibili puoi dettare la domanda. Puoi anche scattare una foto, sceglierla dalla galleria o allegare un PDF, TXT o CSV e chiedere al Coach di leggerlo. Gli allegati richiedono i consensi previsti; le funzioni AI seguono accesso e crediti del tuo account.
Sì. Puoi confrontarti sulle medie del diario, sull'obiettivo calorico confermato e sul loro rapporto con gli allenamenti. Usa i dati disponibili e autorizzati: puoi chiedere cosa osservare e come leggere i tuoi andamenti.
Il Coach propone, tu decidi. Mostra proposte concrete in anteprima, per esempio su serie, ripetizioni e recupero di un esercizio, e il programma non cambia da solo.
Sì. Le funzioni AI sono facoltative e richiedono un consenso separato, che puoi revocare. Senza AI l'app resta completa nella parte di allenamento, nutrizione e tracciamento.
Sì. Registri i pasti con la ricerca, il codice a barre o copiando un pasto già salvato, e vedi calorie e nutrienti della giornata accanto ai tuoi allenamenti.
Parte da età, sesso, altezza, peso e livello di attività e ti mostra il fabbisogno giornaliero con il suo margine. Il nuovo obiettivo calorico diventa attivo solo quando lo confermi.
No. Il Piano spesa fa parte del piano Pro e non usa crediti. Prepara la lista della settimana, con quantità e confezioni da comprare. Allergie e alimenti che escludi non compaiono mai.
Lo Stato muscolare usa gli allenamenti registrati per stimare quali gruppi muscolari sono ancora affaticati. È una stima basata sullo storico, non una misurazione fisiologica.
Nella pagina di accesso tocca «Password dimenticata?» e inserisci l'email con cui ti sei registrato: ricevi un link per scegliere una nuova password. Se il link è scaduto, chiedine uno nuovo dalla stessa pagina. Se l'email non arriva, scrivi a support@rebodycode.com.
Vai a «Password dimenticata?»Li usiamo per far funzionare le funzioni che scegli. Quando attivi una funzione AI, i nostri server inviano solo il contesto necessario. Non vendiamo i tuoi dati personali.
Sì, dal Profilo. La cancellazione elimina l'account e i dati collegati.
Sì. Free include il programma, l'allenamento, la registrazione dei carichi, lo storico, i progressi e la nutrizione. Non serve una carta di credito. L’accesso al Coach AI è limitato e richiede il consenso AI. Pro, il piano che lo include, non è ancora acquistabile.
Un motore di programmazione costruisce il tuo allenamento su obiettivo, esperienza, giorni, tempo e attrezzatura. Il motore di programmazione è incluso nel piano Free.
