Le risposte, per esteso.

No. Un motore di programmazione costruisce il programma su obiettivo, esperienza, giorni, tempo e attrezzatura; da lì l'app registra gli allenamenti e le misure e ti mostra cosa sta cambiando.

Il programma è tuo. Se un esercizio non fa per te, lo sostituisci con un'alternativa compatibile. Le proposte del Coach arrivano in anteprima e il programma non cambia da solo.

Sì. Se un esercizio non fa per te, lo sostituisci con un'alternativa compatibile.

Sì. Esercizi selezionati sull'attrezzatura che dichiari, nel luogo in cui ti alleni.

Sì. Il programma parte dalla tua esperienza, e in allenamento hai sempre carichi, ripetizioni e recuperi davanti.

Sì. Manubri, bande elastiche o solo corpo libero: dichiari quello che hai e il programma si costruisce su quello.

Registri serie, ripetizioni e carichi mentre ti alleni, in pochi tocchi. Volume, storico e andamento li calcola l'app.

Parte dai dati che registri e dal contesto che autorizzi, come programma, allenamenti e misure. Mostra i dati considerati e, quando usa una fonte, la indica nella risposta.

Sì. Nei browser compatibili puoi dettare la domanda. Puoi anche scattare una foto, sceglierla dalla galleria o allegare un PDF, TXT o CSV e chiedere al Coach di leggerlo. Gli allegati richiedono i consensi previsti; le funzioni AI seguono accesso e crediti del tuo account.

Sì. Puoi confrontarti sulle medie del diario, sull'obiettivo calorico confermato e sul loro rapporto con gli allenamenti. Usa i dati disponibili e autorizzati: puoi chiedere cosa osservare e come leggere i tuoi andamenti.

Il Coach propone, tu decidi. Mostra proposte concrete in anteprima, per esempio su serie, ripetizioni e recupero di un esercizio, e il programma non cambia da solo.

Sì. Le funzioni AI sono facoltative e richiedono un consenso separato, che puoi revocare. Senza AI l'app resta completa nella parte di allenamento, nutrizione e tracciamento.

Sì. Registri i pasti con la ricerca, il codice a barre o copiando un pasto già salvato, e vedi calorie e nutrienti della giornata accanto ai tuoi allenamenti.

Parte da età, sesso, altezza, peso e livello di attività e ti mostra il fabbisogno giornaliero con il suo margine. Il nuovo obiettivo calorico diventa attivo solo quando lo confermi.

No. Il Piano spesa fa parte del piano Pro e non usa crediti. Prepara la lista della settimana, con quantità e confezioni da comprare. Allergie e alimenti che escludi non compaiono mai.

Lo Stato muscolare usa gli allenamenti registrati per stimare quali gruppi muscolari sono ancora affaticati. È una stima basata sullo storico, non una misurazione fisiologica.

Nella pagina di accesso tocca «Password dimenticata?» e inserisci l'email con cui ti sei registrato: ricevi un link per scegliere una nuova password. Se il link è scaduto, chiedine uno nuovo dalla stessa pagina. Se l'email non arriva, scrivi a support@rebodycode.com.

Li usiamo per far funzionare le funzioni che scegli. Quando attivi una funzione AI, i nostri server inviano solo il contesto necessario. Non vendiamo i tuoi dati personali.

Sì, dal Profilo. La cancellazione elimina l'account e i dati collegati.

Sì. Free include il programma, l'allenamento, la registrazione dei carichi, lo storico, i progressi e la nutrizione. Non serve una carta di credito. L’accesso al Coach AI è limitato e richiede il consenso AI. Pro, il piano che lo include, si attiva dall’app.

Un motore di programmazione costruisce il tuo allenamento su obiettivo, esperienza, giorni, tempo e attrezzatura. Il motore di programmazione è incluso nel piano Free.