Progressi
Monitora i tuoi progressi in palestra, dato dopo dato.
I risultati si vedono sul corpo. Confronta nei grafici i dati dei tuoi allenamenti e le misure che registri nel tempo.
Cinque dimensioni
Cosa puoi monitorare nei tuoi allenamenti.
Forza e carichi, volume delle sessioni, peso, misure e costanza: osserva i cambiamenti nel tempo usando i dati che hai registrato.
Compaiono solo le misure che hai registrato.
Un esempio
Esempio di confronto su quattro settimane.
Confronta i dati registrati nelle ultime quattro settimane.
Ultime 4 settimane
- Allenamenti completati
- 11 su 12
- Peso
- stabile
- Vita
- −1,5 cm su misure confrontabili
- Panca piana · massimale stimato
- +6%
Chiedi al Coach di mettere in relazione allenamenti, peso e misure che autorizzi. Puoi anche allegare un documento e chiedere aiuto per leggerlo nel contesto del tuo percorso.
Scopri il Coach AIDati di esempio, non dati di un utente.
Nutrizione
Peso e misure si costruiscono anche a tavola.
Con il diario alimentare e il fabbisogno calorico vedi come cambiano peso e composizione corporea insieme a quello che mangi.
