Metodo
Come nasce il programma. Da dove arrivano le risposte.
Il motore costruisce il programma sulle tue scelte. Il Coach parte dai tuoi dati e, quando usa una fonte, la indica nella risposta. Qui vedi come.
Il programma
Come nasce un programma.
Cosa considera il motore di programmazione, in parole semplici.
Parte da te
Obiettivo, esperienza, giorni, minuti e attrezzatura che indichi sono il punto di partenza.
Equilibrio e priorità
Un approccio che considera l'equilibrio muscolare, con più spazio alle priorità che indichi.
Coerenza
Esercizi e prescrizioni coerenti con il tuo percorso.
Sequenza
Una sequenza pensata con cura per ogni seduta.
Recupero
Considera una stima dei muscoli ancora affaticati e i fastidi che registri.
Storico
Le sessioni registrate alimentano lo storico e i progressi.
Metodo
Dai tuoi dati alle risposte.
Il Coach parte dai dati che registri: programma, sessioni e misure che autorizzi. Quando usa una fonte, la indica nella risposta.
Fonti
- ACSM
- ISSN
- IOC
- NSCA
- DOI indicizzati
- Il tuo storico
| In una chat senza dati dell’app | Coach AI | |
|---|---|---|
| Cosa sa di te | Parti da zero: programma e sessioni li racconti tu. | Parte da programma, sessioni e misure che autorizzi. |
| Cosa spiega | Non conosce le scelte del tuo programma, a meno che tu non le racconti. | Ti spiega le scelte del tuo programma, a partire dai dati che registri. |
| Da dove viene la risposta | Le fonti dipendono dalla chat che usi. | Quando usa una fonte, la indica nella risposta. |
| Cosa succede dopo | Il consiglio resta nel testo della chat. | Vedi in anteprima cosa cambierebbe nel programma. Il programma non cambia da solo. |
| Chi decide | Decidi tu come usare il consiglio. | Il Coach propone, tu decidi. |
| Nel tempo | Dipende dalle informazioni che condividi. | I dati che registri e autorizzi danno contesto alle risposte. |
I principi
Fonti nelle risposte. Proposte da valutare.
Fonti, quando le usa
Quando il Coach usa una linea guida o una ricerca, la indica nella risposta.
Modifiche in anteprima
Vedi cosa cambierebbe nella scheda prima di decidere come usare il consiglio. La proposta resta in anteprima e il programma non cambia da solo.
Il programma resta tuo
Il Coach propone, tu decidi. Se un esercizio non fa per te, lo sostituisci con un'alternativa compatibile.
Il Coach è un’intelligenza artificiale, non una persona.
